水果中含有大量的纤维和维生素，对人体极其有益，但如果盲目地吃，却会损害身体健康，搭配水果也是有一定讲究的。需要根据个人的体质需要选择合适的水果，避免产生不良的反应。
水果必须根据自身体质选择水果
苹果偏寒，适宜体质燥热者食用，而且苹果含有果胶，可以调理肠胃，和胆固醇结合，降低胆固醇，预防胆结石。
香蕉香蕉富含维生素C,可以保护肝脏，而且它含有的维生素B6以及抗紧张的矿物质镁能够镇定安眠，但是香蕉甘寒滑，不适宜腹泻便溏者食用。而居于含铁量水果之冠的桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，适宜贫血患者，而且桃子微温，胃火、血热者不适宜食用。
合理搭配的水果
水果与蔬菜相搭配，制成果蔬汁，有益于消化系统调节生理机能，促进新陈代谢。
香蕉与木瓜、酸奶搭配，打碎之后制成果汁，营养丰富，能够补充身体内含有的多种能量。*瓜和豆浆、薄荷制成*瓜汁能够消暑解乏。
枸杞配红枣，开水冲服，能够安神养眼。猕猴桃与橙子、绿柠檬制成的果汁含有丰富的维生素C,美容养颜。
不能搭配的水果蔬菜
水果与萝卜搭配会使甲状腺肿大，杏仁与栗子搭配会引起胃痛，西瓜与油果子搭配会引发呕吐。还有一些水果中能够释放出乙烯，乙烯是一种果实催熟剂，能够加快果实的成熟，但如果水果本身就已成熟，再接触这种气体，会迅速老化。
比如，梨就不宜与香蕉搭配。梨能够释放出大量的乙烯，会使香蕉很快变软发黑、变质。
西红柿空腹吃会损害健康的水果
西红柿中含有果胶、可溶性收敛剂，空腹食用会与胃酸结合使胃内压力升高，引起腹痛。山楂味酸，会引起胃痛。橘子中含有大量的糖分和有机酸，会引起胃胀。而柿子会与胃酸凝结形成“柿石”,患有结石的人慎用。香蕉含有大量的镁元素，空腹食用香蕉，会使血液中的镁元素升高，造成镁与钙的比例失衡，进而影响心血管。这些水果都不适宜空腹食用。温馨小提示：
果冻不能与水果画等号，不管是成人还是儿童，都喜爱果冻酸酸甜甜凉凉的味道。但是果冻的主要成分是从海藻酸钠中提取出来的，很多的维生素和矿物质都损失掉了，与水果大有不同。果冻中的膳食纤维不易被消化会影响肠胃，儿童应该减少食用，以免影响食欲，造成营养不良。
延伸阅读
甲状腺肿大是非*性甲状腺肿特征性的临床表现，患者常主诉颈部变粗或衣领发紧。甲状腺位于颈前部，一旦肿大容易被患者本人或家人发现，有时甲状腺肿可向下延伸进入胸腔，这可能是由于胸廓内负压和肿瘤重量下坠所致；偶见甲状腺肿发生于迷走甲状腺组织。
病程早期为弥漫性甲状腺肿大，查体可见肿大甲状腺表面光滑，质软，随吞咽上下活动，无震颤及血管杂音，随着病程的发展，逐渐出现甲状腺结节性肿大，一般为不对称性、多结节性多个结节可聚集在一起，表现为颈部肿块。结节大小不等、质地不等、位置不一。甲状腺肿一般无疼痛，如有结节内出血则可出现疼痛。如体检发现甲状腺结节质硬活动度欠佳，应警惕恶变可能。
胃酸指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。当食物进入胃中时，胃酸即开始分泌。胃在排空时pH值约在7.0～7.2之间，当食团进入胃中时，pH值可降达2～3之间。
胃酸的量不能过多或过少，必须控制在一定的范围内，否则会发生胃酸过多和胃酸不足。当胃酸过多时就会出现“咯酸水”、“烧心”、“胃部隐隐作病”等病态症状，严重的会降低食欲，消化不良，进而引发胃溃疡等多种形式的胃病。胃酸过多常见于十二指肠溃疡、胃泌素瘤、慢性胃炎、急性胃炎、反流性食管炎、胆囊炎等。胃酸过少，就是胃中缺少盐酸，也就是胃液分泌不足，无力担负起消化与防腐制酵的工作，影响消化吸收功能，容易患肠胃病，还会导致营养物质消化和吸收的障碍。
许多矿物质和维生素需要足够浓度的胃酸才能最好的吸收，例如铁、锌和B族维生素。胃酸缺乏或胃酸不足的患者，可能有多种营养缺乏，于是会出现许多健康问题，严重影响人们的身体健康。胃酸过少或缺乏，细菌容易在胃内繁殖，多见于慢性萎缩性胃炎，可表现为上腹部不适、食欲差、消化不良。胃酸过少的主要的症状是胃消化不良、打嗝及胸口烧痛等。胃液中胃酸浓度低，可能是恶性贫血、热带性脂肪泻、慢性胃炎引起。
胃酸是一把双刃剑，当它分泌过少或缺乏时，可引起腹胀、腹泻等消化不良现象；分泌过多又会对胃和十二指肠黏膜发生侵袭作用，同时增加胃蛋白酶致溃疡的效能，直接导致溃疡形成和溃疡穿孔、出血等并发症。而且高胃酸可以影响血小板的聚集和凝血因子活性，使血液不容易凝固，导致出血和再出血。影响胃酸分泌的因素很多，尽管采集标本、试验方法满意，此检测仍可受患者性别、精神、年龄、食欲、烟酒等影响。故胃酸分泌量测定对诊断疾病的特异性较差，仅在十二指肠溃疡、胃泌素瘤、胃癌等诊断中有一定意义。
作者简介：胡立成，笔名虹雨，山西五台人，医教世家之后。文化传媒人，品牌创意人，抗战红色文化传承人，乡土文化宣传人。北京市写作学会会员、国际摄影协会会员、文字友情新媒体总编、中国网特约编辑、《旅游作家》专栏作家、山西新闻网慢游山西专栏作者、国际摄影杂志记者等。曾荣获仓央嘉措国际诗歌奖全球位优秀诗人奖，多次在全国刊物上发表并获奖。文化主张：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。