01导语
究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“*”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？
这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿气”，就会恍然大悟，这可能都是“湿气”惹得祸。
02湿气的解读与由来？
说到湿气大家并不陌生，很多人早上起来四肢乏力，或是上厕所会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......
这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
中医有“千寒易除，一湿难祛”的说法，极难去除。湿气过重的原因主要分为内因和外因。在内主要是因为本身身体的脾胃虚弱所造成的原因，有可能是因为先天的不足或者是后天的饮食不调的影响。因为脾胃虚弱或者是脾气虚脾阳虚，会造成脾胃运化失常，人体内多余的水液无法代谢出去，而使得体内的湿气聚集。
此外，外因分为饮食方面，主要是因为饮食不节，过多的吃了油腻、生冷、不易消化的食物，这样也会造成脾胃的虚弱，从而造成体内的湿气过重。外因的另外一方面主要的原因是因为环境以及气候的影响，因为居住环境湿气过重，会造成体内的湿气过重。季节方面过多的雨水，或者是夏天多湿多热的季节，也会造成体内的湿气过重。
说到湿气大家并不陌生，很多人早上起来四肢乏力，或是上厕所会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘......
03湿气对人有哪些危害？
湿气对人有哪些危害呢？
1、湿气在外会有损形象，并引发多种表证。
湿气对人的外貌影响巨大。痘痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，“湿气”都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与湿气关系巨大。
体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。
2、湿气在内会伤害五脏六腑，恶化多种疾病。
湿气会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。
从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。
当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。
当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘，小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。
当然，男性还要遗精、阳痿早泄等苦恼，而女性湿气下侵入宫腔可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这是因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。
湿气会引起全身关节疼痛，阴雨天气会更加明显、风湿、类风湿关节炎病症逐年增加。
中医临床表明，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。
3、湿气会影响年轻人的职场竞争力，并影响其事业。以及中老年的身体
湿气会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，很多人都会被同事和竞争对手甩开。中老年的身体会对湿气做出更大的反应，上楼费劲，活动受限制，如果不及早治疗，更会影响老年生活，谁也不想麻烦儿女吧？
祛除湿气，很多人第一步就错了。值得深思的是：湿气对人伤害如此巨大，按理说人们会特别重视，可是为什么现在的人湿气越来越多呢？
04现代人湿气越来越重的主要原因
1、湿气为祸，主要是脾胃出现了问题，所谓诸湿肿满皆属于脾，脾虚不解决，湿气不可能根除。很多人在祛湿的时候，并没有从根源上入手，包括医生，都仅仅让患者吃点利水渗湿的药材。
2、湿气外在的症状如皮肤油腻，脱发，皮肤起痘，长斑，湿疹，荨麻疹等等，人们往往会寻求其他解决办法。比如使用祛痘祛斑产品，很少有人会从根源入手去解决这些问题。
05祛湿，先要健脾
金代《脾胃论》出现之后，中医对湿气的治疗，已经形成了严密的逻辑，并确定了从内外结合的治疗原则。
1、对内：健脾健胃。湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以真正的中医祛湿气的时候，必然会从脾胃入手。
2、对外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
如何判断自己体内有“湿气”
在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以
自测下是否有湿气，非常必要
1、大便不成形，舌苔白厚。
2、面色发*、发暗，油腻，泛油光。
3、爱出汗，而且汗味重、体味大。
4、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
5、肥胖，有小肚子，游泳圈。
6、常常觉得呼吸费力，胸闷。
7、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸
8、牙齿比较*，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。
9、容易反胃、恶心，消化不良。
10、常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗
11、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
12、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。
我们应该知道，种种理论表明了当代人祛湿刻不容缓，湿气一点都不可怕，但是他所引起的病症，后果并不是我们能够承担的起的。