又到一年端午时，吃粽子、赛龙舟、插艾叶已经是端午节的标配。但今天，我们来个新鲜的，讲讲端午节养生新食谱~
小编跟很多人都聊过，过完端午节，肚子、胃部总有一段时间不舒服...其实，这可能是你的体质不适合吃粽子~
这些体质的人不适合吃粽子端午节，最少不了吃粽子。粽子的主要原料是糯米，有益气健脾的功效，而用来包粽子的叶也多为竹叶，有清热除烦的功效。
粽子虽好，却不宜多吃，尤其是这几类人：
湿热痰火偏盛者（发热咳嗽*疸腹胀等）：肠胃抑制，不适宜吃粽子；
大病初愈者：他们的肠胃消化能力相当脆弱，食多糯米不利康复；
糖尿病患者：尽量不吃或少吃红豆、豆沙等含糖量高的粽子；
肠胃病患者：少吃糯米粽，吃多了会造成溃疡穿孔、出血等，加重病情；
老人、小孩和体弱者：糯米粘性大，如果吃多了，会造成消化不良，由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状；
胆囊炎或胰腺炎者：最好一天不能吃超过一个；
心血管疾病患者：白粽子比较合适，但进食也要适可而止；
注意：粽子最好在2-3天内吃完（放置阴凉处），如果吃不完请冰箱冷藏！
新蒜煮蛋，端午养生新食谱端午节除了粽子，新蒜煮蛋也是不错的养生食物！
农历五月，是“五*皆出”之月，也是新蒜上市时节。吃蒜抗*正当时！
大蒜能消食、止咳，也是抗病菌的高手，杀菌的作用特别强。作用类似于青霉素，特别是对于肠道感染和传染性的肺病有预防作用。
而鸡蛋本身就是补气的，且吸附能力贼强，再加上新蒜的抗*作用，对增强人体体质更有帮助~
提高身体免疫力的食方
新蒜煮蛋
原料：新蒜两头，鸡蛋4个做法：1.整头的新蒜不用剥皮，直接放锅里，与整个的鸡蛋一起加水煮熟2.鸡蛋和蒜都可以吃
偷偷提醒大家，新蒜煮蛋不仅有抗*杀菌之功效，还能抗衰老哦~
最后
泰谷康源祝大家
端午安康，身体健康
端午安康端午送你新食谱
吃好喝好，健康一整年~
康复-