在阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“养身之道”，再点击“
咱们中国人，向来以热情好客著称。
lovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelove
这种热情好客，尤其在饭桌上被发挥得淋漓尽致，凡是家里来了客人，必然少了丰盛的菜肴招待。
图源/网络
围坐在桌子上一起吃饭的时候，更是热情四溢，不仅会帮忙夹菜，还时不时提醒客人趁热吃，不断地给其添饭加菜。
然而，这些看似好心的行为，却是实打实地在坑人！
这3个专坑中国人的吃饭好习惯，是该改改了。
趁热吃喝——烫伤口腔食管、惹来癌症
咱中国人吃什么东西都喜欢趁热，一碗汤、一杯茶水端上来，经常会有人提醒你“趁热喝”。
尤其是现在天气慢慢变冷了，吃什么都讲究一个“热乎”了。
有时候塞进嘴里东西明明很烫，却还是会一骨碌地吞下去。
图源/网络
这种“趁热吃喝”的观念，该摒弃了！
过热的食物进入人体后，不仅会烫伤食道黏膜，还会引起胃炎等一系列疾病。
国际癌症研究机构（IARC）已将65℃以上的热饮列入2A类致癌物，已有动物实验证实，65℃~70℃的热饮足以烫伤喉咙，可能导致食管癌。
也就是说，摄入超过65℃的食物、饮品，是有致癌风险的！
因为口腔和食管表面覆盖着娇弱的黏膜，它们对温度很敏感：
适宜的进食温度是10℃~40℃
能耐受的高温也只在50℃~60℃
超过65℃便能烫伤黏膜
偶尔一两次的的烫伤，黏膜还可以自我修复，但如果反复被烫伤，就会导致不正常的“异型性”细胞会越来越多。
长此以往，就算不得癌，口腔溃疡、食管溃疡、食管炎等问题也是避免不了的。
潮汕地区食管癌高发，与他们爱喝功夫茶的习惯脱不了干系。
图源/网络
因为功夫茶讲究的就是一个“烫”，泡茶的水是沸水，喝的时候还要保证一定的高温。
这样一来，罹患食管癌的几率就大大增高了。
所以，奉劝大家饮食时要注意食物的温度，“趁热吃喝”只能作为餐桌上一种寒暄的方式，吃的时候还是需要掌控好食物的温度。
那么，喝水、进食时，如何判断温度是否过高呢？
很简单，用嘴去感受温度。
平时只要将热饮热食，稍微放一放，凉一凉，用嘴唇抿一抿，试一试，感觉不烫口就可以了
给人夹菜——
易惹甲肝、手足口病，甚至胃癌
围桌而坐，面对着一盘盘美食，你给我夹，我给你夹，这样的“中式共餐”场景，我们再常见不过了。
然而，其背后却存在不小的健康风险。
一双筷子走天下，特别容易招来3种疾病：
1、甲肝
甲肝是感染甲型肝炎病*导致的一种疾病，主要通过消化道传播。
甲肝病*大量存在于患者的粪便中，如果沾到手上、筷子上，就有可能污染食物和水后。
健康的人误食了这些带有病*的水和食物，就可能会引起交叉感染。
所以，如果和一个甲肝患者一起共餐，就有被传染的风险。
2、幽门螺杆菌（Hp）
幽门螺杆菌是一种存在于胃及十二指肠球部的螺旋状细菌，我国已有超过一半的人（7亿以上）被发现感染Hp。
如此高的感染率，共餐的饮食习惯“功不可没”。
Hp可通过唾液或口腔分泌物传播，而且传染性很强。平常我们普通的吃饭、碗筷的接触，就有可能产生交叉感染。
共餐时，只要有一人感染有幽门螺杆菌，稍不注意就有可能造成“一人得病，全桌遭殃”的后果！
而一旦感染了幽门螺杆菌，会出现的疾病可不止一种，小到消化不良、胃炎，大到胃和十二指肠溃疡，严重还有可能会引起胃癌。
世界卫生组织和国际癌症研究机构，早在20多年前（年）就把幽门螺杆菌列为了I类致癌因子。
所以，吃饭的时候，别再给人夹菜了，一定要夹，就用公筷！
3、手足口病
手足口病是一种常见的儿童传染病，由肠道病*引起。病*可以通过唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙刷、碗筷等接触传播。
小孩之间混用碗筷，若遇到一人得手足口病，则其他人得病的风险大大增加。
劝人多吃点——
损伤肠胃、诱发急性胰腺炎
“多吃点”也是国人在餐桌上常说的一句话，走亲访友的时候，总有人怕你没吃饱而一个劲儿给你添饭加菜。
日常生活中，我们也常常不经意中就吃多了：
自己在家吃时，为了不浪费，即使吃饱了，也要硬撑着把剩下的饭菜吃光。
有时候遇到自己喜欢的饭菜，就会敞开了肚皮吃，直到撑不下去。
去吃自助时，一定要吃到扶墙走才肯罢休。
......
有人觉得，多吃点怎么了，总比饿着好，而且又不是经常吃撑，一次两次问题不大。
那你就错了。
不知道大家听没听过一句话——吃得多，死得快，这不是危言耸听。
吃多了，对身体主要有2个危害：
伤肠胃
每个人肠胃的容量和消化速度是一定的，饭吃七分饱，遵循一日三餐，肠胃就会准确地吸收食物，保证日常工作、学习没有问题。
但你若狼吞虎咽，两顿饭并做一顿饭吃，一天吃五六回，你的口福保证了，肠胃就遭殃了。
肠胃这样超负荷加班，这批美食还没消化掉，下批就迫不及待地进来了，不造反才怪，从而诱发急性胃肠炎、急性胃扩张、消化性溃疡穿孔、胆囊炎等。
引发急性胰腺炎，死亡率高达60％~70％
急性胰腺炎是一种十分凶险的病，死亡率高达60％~70％。
去年7月4日，豆瓣一网友发帖称，其妈妈朋友的儿子，由于睡前吃多了而引发了重度急性胰腺炎，住进了ICU。
医生说要准备80万，死亡率90%，即使救回来也可能成为植物人。
而这不是个例，因吃多了而导致急性胰腺炎发作的例子比比皆是。
有人一晚上签了三张病危通知书。
医院住了半个月ICU，花了11W多，才勉强保住了自己的命。
有人花了30万，医院ICU抢救了一周。这都是惨痛的经验，血淋淋的教训！所以，吃多了真不是什么好事！
据统计，三成以上急性胰腺炎的发生与暴食有关，尤其是高蛋白、高脂肪餐。
即使是身体比较好、平时没大病的人，只要暴饮暴食或一次性地大量喝酒，就可能诱发急性胰腺炎。
北京梁中书为给岳父蔡京贺寿，搜刮十万贯金珠宝贝，命提辖杨志送往东京，号称生辰纲。公孙胜认为生辰纲是不义之财，便有意劫取。大家闻言，顿然面如死灰，黯然无语。自责，内疚，痛苦，悲愤，五味杂陈齐齐裹着酸楚涌上心头。迫于无奈，甘伯父成了铁原英雄们的送终人；32年后的今天，我们依然要迫于无奈成为4、5连兄弟们的送终人……这是何种滋味？祖国与人民给我们创造的条件不知比我们的父辈强上多少倍，我们所要面对的敌人不知道比我们的父辈所要面对的不知弱上多少倍。作为祖国与人民的守护者，作为光荣的八一*旗继任者，我们怎么能在这样的条件，以这样的方式延续着父辈悲怆的光荣传统？就像老甘哭嚎的，比起我们的父辈，我们这TM打的是啥仗？我们都TM是没卵的孬种！
央视版水浒中的公孙胜央视版水浒中的公孙胜(14张)宋江攻打高唐州，却败于太守高廉的妖法。吴用让戴宗去蓟州寻取公孙胜，李逵也随同前往。二人在蓟州机缘巧合遇到公孙胜的邻居，得知公孙胜居住在九宫县二仙山。戴宗赶赴二仙山，让李逵假意伤害公孙胜的母亲，将公孙胜激出相见。但公孙胜却不肯出山，称师傅罗真人不肯相放。戴宗苦苦哀告，又去拜见罗真人，请他放公孙胜下山。[3]罗真人传授公孙胜计算机（