什么是胃食管性反流？
胃食管反流病（简称GERD）是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的以烧心、反酸为主要特征的临床综合征。患者通常有这样的感受：有酸水反到喉咙、胸腔里好像有团火在烧、饭后或平躺时这种感觉会加重。
据统计，我国胃食管反流病发病率较高，相应患者估算近1亿人，由于认知的较晚，绝大多数人还并没把胃食管反流列入到疾病的概念里，因此有很多人是深受其苦且不知如何解决。
胃食管反流病主要有哪些表现？
常见症状是反酸、烧心、反胃、嗳气及心绞痛样的胸骨后疼痛发作，饭后或平躺时这种感觉会加重。有些胃食管反流患者还有一些不典型症状，如声嘶、咽喉部异物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽、哮喘等，常易造成误诊。
胃食管反流病怎样预防和治疗？
治疗胃食管反流病方法主要包括：药物治疗、胃镜及外科胃底折叠术、改善生活习惯等。通过治疗，绝大多数患者的症状可以得到明显的缓解和控制。
虽然大多数人通过治疗反酸、烧心的症状可以缓解或完全消失，但胃食管反流病属于慢性复发性疾病，目前国内外尚无任何一种方法可以达到完全治愈该病，使其不再复发的疗效。我们应该理性地看待该病，改变“一劳永逸”的想法。因此做好生活习惯、饮食习惯的调整也非常重要。
我们平时应该怎样做？
1.忌酒戒烟。烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重食管反流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
2.少量多餐，吃低脂饮食，可减轻进食后反流症状的症状和频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
3.晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。
4.肥胖者应减肥。过度肥胖使腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善反流症状。
5.就寝时可弄个枕头或抬高床头整体高度，对减轻夜间胃食管性反流很有效。
6.尽量减少增加腹内压的活动，如弯腰过度、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
人们对胃食管性反流认识不充分，很少人能主动检查、就诊。我们需要知道的是，胃酸反流是该病的主要病因，抑酸剂是目前最常用的治疗用药，但是改变生活方式是预防胃酸反流的最好的方式。