中秋佳节，阖家欢聚，这时必然也少不了象征团圆的月饼。月饼皮薄馅大，香甜可口，深受一代又一代人的喜爱。虽然月饼好吃，但是所含能量过高，吃多了也会导致身体出现问题。那中秋月饼怎么吃才健康呢？现在美生在线小编分享一下经验给小伙伴们，有需要的就仔细看哦。
一、四类人不能吃月饼
1、糖尿病患者不能吃月饼，即使少糖或无糖的月饼也不可以，不然会加重糖代谢紊乱，从而减弱胰岛素功能，甚至诱发酮症酸中毒以及糖尿病昏迷。
2、十二指肠溃疡和胃溃疡患者也不能吃月饼，不然会促进胃酸大量分泌，持续刺激溃疡面，从而加重病情，甚至诱发胃出血和胃穿孔。
3、冠心病、动脉硬化以及高血压人群也不能吃月饼，因为月饼含油脂和含糖量高，若大量吃月饼会增加血脂和血液黏稠度，减慢血液流动速度，增强血小板凝聚，从而升高血压，易生成血栓，导致心脏缺血，甚至诱发心肌梗塞。
4、胆石症和胆囊炎患者不能吃，因为月饼中含有太多油脂，可刺激胆囊收缩，加快胆汁分泌速度。当患有胆囊炎或结石时，会使得胆汁排泄发生障碍，从而引起上腹部剧烈疼痛，甚至诱发疼痛性休克。
二、月饼搭太腻，搭配着吃
1、搭配水果。月饼是高能食品，吃多了会觉得油腻。在吃月饼的时候，搭配一些水果，不仅可以帮助消化，而且可以解除月饼带来的油腻之感。这样不仅可以尽情享受美食，而且不会担心对身体造成伤害。
2、月饼配茶。茶是一种非常健康的饮品。在中秋吃月饼的时候，非常容易口渴，而饮料不能喝，喝水又没有味道，那怎么办呢？其实，吃月饼口渴，可以喝茶。茶可以解渴、解腻，又可以帮助消化，十分有益于健康。
三、月饼每次半块为宜
月饼中含有的油脂和糖分比较高，但是蛋白质、纤维素却很少，早餐只吃月饼就会造成营养摄入不均衡。而一大早空腹吃甜腻的月饼，会使胃酸分泌引起反酸，可能使胃炎、胃溃疡病人的胃黏膜进一步受损，引起胃肠道的不适。即使健康人群，也应在饭后或半空腹的状态下将月饼分切进食，每次最多半块，不给肠胃增添负担。
四、无糖月饼并不代表着0糖分
现在市面上有一些无糖月饼，其实所谓的无糖食品没有经过特殊工艺处理，总体油脂含量很高。有很多无糖月饼中含有大量淀粉和麦芽糖，会使得血糖突然升高，因此糖尿病患者一定要谨慎。
五、月饼储存
不能把月饼放在冰箱中储存，因为低温环境下会加快淀粉老化速度，使得月饼变硬，降低其口感。可以把月饼放在室内阴凉的干燥环境中，但储存时间不能过长。
以上的五大点就是美生在线小编分享的一些中秋月饼的正确吃法，再提醒一下大家，月饼虽好吃，但是还是要多加注意，合理食用，健康是第一位，切不可贪吃哦。还有如果想要买月饼送礼的话，也可以在我们美生在线APP商城上去挑选购买，好吃又有保障。最后，提前祝小伙伴们中秋节快乐，假期玩得开心。