导语肠胃很容易因不良饮食习惯等因素的刺激导致功能下降，会诱发各种胃病的出现，然而胃病大多属于良性疾病，治疗不及时，后期可能会发展成胃癌，对生命健康造成巨大威胁。
日常生活中一定要做好养护肠胃的工作，一旦患上胃病，除了要积极治疗以外，还要在饮食方面进行调理。
这几种常见水果能起到修复胃黏膜的作用，胃病患者不妨在生活中多吃一些。
01胃病是怎么形成的？
不吃早饭：
经常不吃早餐，胃酸就无法得到综合，会对胃黏膜产生刺激性，也会对胆囊造成伤害，胆汁无法顺利排出，就容易诱发胆结石的出现。
暴饮暴食：
吃饭没有节制或吃饭不规律的人，也容易增加肠胃负担，容易对胰腺和胆囊造成较大的刺激性，出现胃穿孔以及极限胃炎的可能性。
吃过多油腻食物：
油腻食物是不易消化的，容易延长肠胃的排空时间，肠胃功能不好的人经常吃油腻食物容易对胃部造成损伤。
边吃边玩：
很多人的饮食习惯并不好，总是喜欢一边吃饭一边玩手机，这样会让大量血液供应给大脑，无法进入到消化系统，影响肠胃的正常消化能力，时间久了便会出现慢性病。
02胃病“讨厌”的5种水果，平时多吃些，有益于修复胃黏膜
1、樱桃
樱桃中的铁元素含量丰富，其中含有多种营养物质，性价比比较高，从医学的方面来讲，樱桃具有美容养颜和滋补气血的作用。
适当吃樱桃能有效改善肠胃功能，并能缓解胃酸过度分泌的症状，当出现胃胀和胃痛现象时，可适当吃樱桃来改善。
2、桃子
桃子是生活中最常见的一类水果，其中含有丰富的铁元素、维生素C，钙元素，磷元素，果酸等营养物质。
从中医的角度来说，桃子具有润肤色，润肠，益气血，健脾胃等功效，适当吃桃不仅能改善肠胃问题，也能提高肠胃的消化能力。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素C和B族维生素，能起到滋补气血的作用，桑葚和葡萄一样，都属于抗氧化能力强的水果。
在中医理论中，桑葚可以养脾胃、养血，能有效提高肠胃的消化和吸收能力，并能改善轻微贫血的症状。
4、苹果
常言道：“一天一个苹果，医生远离我”，苹果是一种性质温和且滋补性强的水果，能起到治疗疾病的作用。
肠胃功能不好的人，可以适当吃水煮苹果来改善，水煮苹果中的膳食纤维和果胶含量丰富，能加快肠胃的蠕动速度，并能起到保护胃黏膜和改善脾胃系统的效果。
苹果中含有天然的抗氧化物质多酚和黄酮类物质，能清洁体内多余的毒素和垃圾，减轻胃部负担。
5、木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，能促进蛋白质的吸收利用，并能缓解胃炎和消化不良的症状，木瓜可谓是肠胃最讨厌的一种水果。
木瓜能帮助修复受损的胃黏膜，改善肠胃疾病问题，不过是一种凉性水果，尽量不要在空腹状态下食用。
患上胃病不仅可以常吃以上5种水果，也可以按摩以下两大穴位，帮助提高胃动力，让肠胃功能更完善。
03科普小知识——按摩以下2大穴位，有助提高胃动力
1、内关穴
内关穴位于手部厥阴经循环线之上，属于八脉交会穴位之一，被中医学论理称之为止痛关键穴位，通过按摩的方式能减轻胃部胀痛感。
运用手指部位发力，通过顺时针方向进行循环按摩，一分钟之内次数控制为24~30次左右为好。
2、神阙穴
神阙穴位于肚脐中部，任脉循环平衡线之上，通过循环按摩的方法，有助调和胃里肠、回阳救脱、培元固本，针对于胃脾虚弱、胃部疼痛以及便秘失调问题达到有效的缓解。
以手掌部位发力，以顺时针或平衡方向进行循环按摩，一分钟内控制次数为15~20次。
04养胃有哪些注意事项？
1、不要熬夜
肠胃也是需要休息的器官，夜间是肠胃功能修复的好时机，经常熬夜，肠胃就不能得到修复和调整，气血温养不到位，便会降低肠胃功能。
2、不要生气
情绪对人体的影响非常大，如果经常在情绪低落的状态下吃饭，便会降低食欲，即便吃了也会影响消化，时间久了便会对肠胃造成损伤，若想养胃，吃饭千万不要生闷气，避免对肠胃功能造成影响。
3、避免滥用药物
易损伤胃粘膜的药物主要有三种:乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药；三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免使用这些药物。如有必要，应控制剂量和疗程，饭后最好服用。
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