胆囊穿孔

注册

 

发新话题 回复该主题

身体出现这几个信号,当心是器官太脏了 [复制链接]

1#
怎样才能查出白癖风 https://m-mip.39.net/m/mipso_4198132.html

抽油烟机脏了,就需要拆开清洗,不然会油垢堵塞;饮水机用久了,滤芯也要清洗,不然会滋生霉菌;同样的道理,身体的五脏六腑“脏了”,也应该想办法清洁一下,不然容易久“脏”成病!

你可能要问,器官怎么会脏呢?其实,身体每时每刻都在进行新陈代谢,都会产生相应的代谢废弃物质,比如自由基、二氧化碳、尿酸等,还有不断进入人体的病原体,杀灭后也会留下废弃物质。

但如果废弃物质太多,身体却不能及时排解,就容易积累下来成为有害物质,是很多疾病的源头。

这几个信号告诉你,五脏六腑“脏”了

如果你在短时间内出现了下列变化,要当心是不是五脏六腑“太脏了”:

心肺:气短、失眠

心脏的静脉血液需要通过肺部循环才能转化为动脉血液,为全身提供营养和能量。然而肺的自我保护能力很差,是人体最脆弱的器官之一,吸烟、雾霾、酒精、油烟、病毒等都可能通过呼吸侵入肺部,长期积累后会损害肺部细胞,导致呼吸不畅、血液含氧量降低。

这会进一步增加心脏泵血负担,影响心脏健康。肺部功能不好的人,患慢性心力衰竭的风险也会增加。

气短、失眠、心悸、舌头溃疡、额头长痘、皮肤呈锈色。

肝胆:乏力、昏沉、皮肤黄

肝脏就像一个化工厂,其中以分解脂肪、糖分、酒精为主,还能够合成各类蛋白质、分解病原体。胆则与肝联系密切,肝胆问题通常会互相影响。

进入肝胆内多余的脂肪酸、胆固醇、葡萄糖、酒精等,如果代谢不及时,长期过量积累之下,可能引发慢性肝胆炎症或胆结石症。

即指甲表面有凸起的棱线,或者向下凹陷;乳腺增生、偏头痛、乏力、厌食、厌油腻、情绪不佳;脸部两侧长痘;胆色素代谢异常时,还可能出现黄疸。

脾胃:色斑多、口苦口臭

夏季湿热,脾胃最容易受到侵扰。一方面,湿气容易在脾胃内长时间积滞,可导致脾脏消化功能、淋巴细胞等功能降低,而胃炎、胃溃疡发作几率上升。

另一方面,高温容易导致食物中细菌滋生、营养成分变质,食用不当时可能引发急性胃病。

面部色斑增多、脂肪堆积、口气明显,嘴唇周围长痘或口腔溃疡、口苦口臭、反酸烧心。

肾脏:眼皮、下肢浮肿

肾脏负责维持人体的水液代谢和动态平衡,但高温天气加剧汗液蒸发,人体很容易处于缺水状态,这就给肾脏增加了负担。

缺水时,肾脏过滤葡萄糖、蛋白质和无机盐的效率降低,这些物质如果大量滞留在肾脏滤过网上,就容易对肾小球造成损伤,引起血糖、血钾、血钠和血压不稳,出现水钠潴留或者肾结石等情况。

清晨起床后眼皮、下肢浮肿,下颌长痘,容易疲倦乏力,腰膝酸软、畏寒怕冷等。

肠道:便秘、腹胀、面色晦暗

肠道包括小肠和大肠两部分,食糜由胃进入小肠并在此完成大部分的消化和吸收,剩下的食物残渣进入大肠,可能停留12~24小时后排出。

但暴饮暴食、高脂、高糖饮食等容易导致肠胃蠕动能力降低、消化不良、大便板结,一旦有害物质在肠道长时间堆积,可能会通过肝脏重新吸收进入血液,不仅增加了肝脏负担,还可能引起皮肤炎症等其他疾病。

便秘、腹胀、面色晦暗、毛孔粗大、下巴长痘等。

3个时刻容易,给内脏添“垃圾”

1

长期熬夜

根据人体生物钟规律,每晚11点~凌晨3点大约是各个器官增加新陈代谢和细胞修复的最佳时间段。但熬夜人群却会破坏这一规律,容易使内分泌激素紊乱、代谢修复效率低下,而代谢废物等有害物质却大量堆积,令各类炎症高发。

2

长期久坐

虽然久坐目前没有一个公认的时间标准,但很多研究都表明,坐的时间越久危害越高。每天久坐超过6小时,会使全身的血液循环速度减慢,排出代谢废物等有害物质需要更长的时间,还会让脂肪堆积。建议每坐40分钟就起身活动5分钟。

3

长期暴饮暴食

过量的饮食不仅会带来更多的代谢废弃物质,而且代谢不了的脂质和糖分还会储存为脂肪,一方面容易增加代谢负担,另一方面,糖类和脂类还是病原体的营养来源。

因此长期暴饮暴食、饮食不规律可能会增加多个消化器官的患病几率,比如胆囊炎、脂肪肝、胰腺炎、肾炎等。

给内脏“洗洗澡”,夏季适合这几招

皮肤脏了就需要洗澡,那么内脏也是同样!用好下面这套“加减法”,就能给五脏六腑都洗洗澡啦!

1

按压少府穴

少府穴位置在手掌心,握拳时小指与无名指指端之间。这个穴位和心脏相连,常按能养心。

2

给脾减点湿

每天开窗通风

如果长期处于潮湿的环境下,人体内的湿气就会越积越多,干燥、流通的空气能减轻脾脏负担。

按压商丘穴

商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中。用手指按揉该穴位,每次3分钟左右,有利于健脾祛湿。

3

给肠道加动力

多补充益生元

多吃些富含脂溶性纤维素、益生元等营养元素,能促进肠道蠕动,帮助我们更好更快地消化食物,还能增加肠道弹性,改善便秘。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题