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兔年春节即将来临，眼下大部分人还处在“阳康”后的恢复期，因此在这个春节长假，大家还是要做好自己健康的第一责任人，不仅保重自己的身体欢度佳节，也为家人竖起一道健康的防线。医院耳鼻喉科的*晶晶医生介绍说，新春佳节，美酒佳肴不会少，但大家一定要注意饮食有节，过度吃一些油腻的食物，容易给消化系统增加负担，从而导致胆囊炎和胰腺炎的高发，提醒大家节日期间的饮食最好是让自己处在“七分饱”状态。春节期间还要注意饮酒有度，亲人之间不要劝酒压酒，点到为止即可。*晶晶介绍说，新冠病*感染属于中医上认为的寒湿之邪，春节期间气温依旧比较寒冷，本身就容易患一些呼吸道疾病，所以春节期间一定要注意保暖别忘“春捂”，到户外最好戴上帽子、口罩、手套，同时还要注意腿部保暖，建议穿上不透风的厚裤子，不露脚踝。此外中医理论认为，喜则气缓，大喜则伤心，特别是对于一些老年人，要注意避免情绪波动过大，引起心脏负担的增加，诱发相关疾病，年轻人也要注意别玩乐过度，保持好平和的心态，过一个健康祥和的春节。假期如果想适当运动，还可以学学“踮脚尖”，或者可以到户外散步，调节身心，增强体质。总结起来就是五个词：饮食有节、切莫贪杯、注意保暖、乐不可过、适当运动，大家记住了吗？
